中国医学では、便秘は、“秘結”といわれています。
便秘の原因は、“熱秘”、“寒秘”、“燥秘”、“気秘”が考えられています。
便秘の原因の、“熱秘”は、身体が熱く感じたりや、ノボセ、口渇があります。
ここでは、身体の中に熱を持ってしまい、体液が減ってしまいます。
体液を補う為に、腸管内の便から、水分を多量に吸収する事になります。
解消するには、水分や果物、野菜などを、たくさん、摂る事が大事です。
辛いものや刺激の強い食べ物は、避けなければなりません。
便秘の原因の、“寒秘”は、手足の冷えや腹の冷え、寒気などがあります。
ここでは、冷えによって、腸内の働きが鈍ります。
便の水分は、あまり取られませんが、長期に溜まっている便についての、
先端部の水分だけが、吸い取られてしまい、固くなってしまいます。
身体を冷やさない様に、温かい食べ物を摂って、適度な運動が大事です。
便秘の原因の、“燥秘”は、毎日トイレに行く習慣が無い事から起こります。
ここでは、便水分の吸収や腸液の分泌低下で、便が乾燥してしまいます。
規則正しい、排便のリズムと、十分な水分が大事です。
便秘の原因の、“気秘”は、元気が無い事や食欲不振、疲れ易い事です。
ここでは、“痙攣性”便秘などで、腸も無気力となり、排便が困難となります。
ストレスの解消や、疲れない様な快適な生活が大事です。